社会人がAIを勉強する方法｜働きながら続けるコツと独学・スクールの選び方

※この記事は、バイテック・バイテックGEEK・デジットなどを運営する株式会社AI棒のグループ会社、株式会社Librexが作成しています。紹介するサービスにはグループのサービスを含みます。他社の料金などは各社の公式サイトで確認した情報です。

社会人のAI勉強には、ChatGPTで資料作成を速くする方法から、業務の自動化、Claude Codeを使ったアプリ開発まで幅広い内容があります。

AIを何に使うかを先に決めると、学ぶ範囲と必要な時間を絞り込めます。

本記事では、社会人がAIを勉強するメリット・目的別に学ぶこと・5つのステップをまとめています。さらに、働きながら続けるコツ、1ヶ月・3ヶ月・6ヶ月のスケジュール、独学とAIスクールの選び方も紹介します。

【早見表】社会人のAI勉強は目的で学ぶことが変わる

社会人のAI勉強は、AIを使う目的によって学ぶ内容とツールが変わります。資料作成を速くしたい方と、アプリを作りたい方では、必要な知識も練習の方法も異なるためです。

ここでは、目的ごとに学ぶことと、向いている学び方を早見表で紹介します。

目的が決まっていない方は、日常業務の効率化から始めると、AIで何ができるかを短期間で体感できます。

社会人がAIを勉強するメリット4つ

社会人がAIを勉強すると、今の仕事の進め方とキャリアの選択肢の両方が変わります。生成AIは文章・調査・企画・プログラミングなど職種を問わず使える道具のため、学んだ内容を翌日の業務からすぐ試せるからです。

ここでは、社会人がAIを勉強する主なメリットを4つ紹介します。

書く作業・調べる作業の時間を減らせる

AIを勉強する最大のメリットは、文章作成や情報収集にかかる時間を減らせることです。生成AIは、下書き・要約・言い換え・論点の洗い出しを数十秒で返せるためです。

AIに任せやすい作業は、以下のとおりです。

• メール・議事録・報告書の下書き
• 長い資料や記事の要約
• 企画のアイデア出しと論点の整理
• 表計算の関数やマクロの作成

ただし、AIの回答には誤りが含まれることがあるため、事実や数字は自分で確認してから使いましょう。

業務の手順を言語化して共有しやすくなる

AIを使いこなす過程で、自分の業務の手順を言葉にする力が身につきます。AIに狙いどおりの作業をさせるには、目的・条件・出力の形を具体的に指示する必要があるからです。

たとえば、「この形式で週報をまとめる」というプロンプトを作ると、作業の手順書としてチームで共有できます。属人化していた作業を、ほかのメンバーが同じ品質で再現しやすくなります。

手順を言語化できると、AIを使わない場面でも後輩への説明や引き継ぎが進めやすくなります。

本業の専門性とAIを組み合わせられる

社会人のAI勉強は、すでに持っている専門知識と組み合わせると価値が大きくなります。業界の課題や業務の流れを知っている方ほど、AIを使うべき場面を具体的に見つけられるためです。

たとえば、経理の方なら仕訳の確認や請求書の整理、営業の方なら提案書の下書きや商談メモの要約にAIを使えます。

ただし、AIの知識だけを広く学んでも業務に結び付かないことがあるため、自分の仕事を題材にして学ぶ順番を決めましょう。

今の仕事を続けながらキャリアの選択肢を増やせる

AIのスキルは、今の会社での評価だけでなく、副業や転職の選択肢を広げる手段にもなります。生成AIを業務で使える人材を求める企業や、AIを使った制作・開発の案件が増えているためです。

働きながら学べる点も、社会人にとってのメリットです。オンラインの教材や講座が多く、通勤時間や休日を使って少しずつ進められます。

ただし、副業や転職で成果を出すには、学習に加えて成果物（作った資料・ツール・制作物）を見せられる状態にしておく必要があります。

社会人のAI勉強で学ぶこと｜目的別の5つの領域

社会人のAI勉強で学ぶ内容は、大きく5つの領域に分かれます。すべてを学ぶ必要はなく、早見表で決めた目的に合う領域から順に進めると、少ない時間でも成果につながります。

ここでは、5つの領域ごとに学ぶ内容と、どのような方に必要かを紹介します。

生成AIの基礎とリスク

生成AIの基礎とリスクは、目的に関係なくすべての社会人が最初に押さえたい領域です。仕組みと弱点を知らずに使うと、誤った情報をそのまま資料に載せたり、社外秘の情報を入力したりするおそれがあるためです。

基礎として押さえたい項目は、以下のとおりです。

• 生成AIが得意なこと・苦手なこと
• 事実と異なる回答（ハルシネーション）が起きる理由
• 入力してはいけない情報（個人情報・機密情報）
• 著作権や社内ルールとの関係

勤務先に生成AIの利用ルールがある場合は、勉強を始める前に確認しておきましょう。

プロンプトと業務での使い方

プロンプトの書き方は、業務効率化を目指す社会人が最も時間をかけたい領域です。同じAIでも、指示の書き方によって回答の質が大きく変わるからです。

たとえば、「議事録を要約して」と頼むより、「決定事項・宿題・期限の3項目に分け、箇条書きで要約して」と頼むほうが、そのまま使える回答が返ってきます。役割・目的・条件・出力形式を指定する型を覚えると、どの業務にも応用できます。

ただし、プロンプトの型を覚えるだけでは定着しないため、自分の業務で毎日1回は試しましょう。

業務の自動化

業務の自動化は、繰り返し発生する作業をAIとツールの組み合わせで減らしたい方向けの領域です。ChatGPTなどの対話だけでは、毎回コピーと貼り付けの手間が残るためです。

たとえば、Difyを使うと、社内マニュアルに答えるチャットボットを作れます。ほかにも、Zapierやn8nで問い合わせメールを分類する、GASでスプレッドシートの集計を自動化するといった使い方があります。

ただし、自動化の領域ではツールの設定やエラー対応が必要になるため、独学で詰まりやすい点に注意してください。

副業・開発に使うスキル

副業や開発を目指す社会人は、AIで「作る」スキルまで学ぶ必要があります。副業では納品物の品質、開発では動くアプリやツールが成果として評価されるためです。

目指す方向ごとに学ぶ内容を、以下の表にまとめます。

副業・開発は、プロンプトや自動化の基礎を身につけてから進むと、つまずきにくくなります。

資格で知識を整理する

AI関連の資格は、学んだ知識を体系的に整理したい社会人に向いています。試験範囲が決まっているため、何をどこまで学べばよいかが明確になるからです。

社会人が受けやすい2つの資格を、主催団体・受験料・形式で比較します。

※2026年10月時点・JDLA公式サイト、GUGA公式サイトより

資格の勉強だけでは業務での使い方は身につかないため、ツールを使う練習と並行して進めましょう。

社会人のAI勉強の進め方【5STEP】

社会人のAI勉強は、理論から入るより、使う場面を決めてツールに触れるところから始めるほうが続きます。業務で効果を実感できると、限られた時間でも学ぶ理由がはっきりするためです。

ここでは、AI未経験の社会人が業務でAIを使えるようになるまでの手順を5つのステップで紹介します。

【STEP1】AIを使う業務を1つ決める

最初のステップは、AIを使う業務を1つに絞ることです。目的が決まっていないと、ツールの機能を眺めるだけで終わり、業務での使い方が身につかないからです。

たとえば、「毎週の会議の議事録をまとめる」「顧客への返信メールの下書きを作る」のように、週に数回発生する作業を選びます。

ただし、社外秘の情報を扱う業務は、勤務先のルールを確認してから選んでください。

【STEP2】無料のAIツールで毎日1回試す

次に、ChatGPT・Claude・Geminiなどの無料プランで、STEP1で選んだ業務を毎日1回AIに頼んでみます。生成AIは、触った回数に比例して得意・不得意の感覚がつかめるためです。

無料で使える学習の場は、以下のとおりです。

• 各AIツールの無料プラン
• マナビDX（経済産業省と情報処理推進機構が運営する学習ポータル）の受講料無料の講座
• 書籍・YouTube・動画講座

※マナビDXはマナビDX公式サイトより（2026年10月時点）

最初の1〜2週間は上手に使うことより、毎日AIに話しかける習慣づくりを優先しましょう。

【STEP3】プロンプトの型を覚える

AIに触れる習慣ができたら、回答の質を上げるプロンプトの型を学びます。型を使うと、毎回の指示を考える時間が減り、回答のばらつきも小さくなるからです。

基本の型は、以下の4つの要素で組み立てます。

1. 役割：「あなたは人事担当者です」
2. 目的：「新入社員向けの案内メールを作りたい」
3. 条件：「300字以内、丁寧語、持ち物を箇条書きで」
4. 出力形式：「件名と本文に分けて出力して」

うまくいったプロンプトはメモに保存し、次回からは条件だけを書き換えて使い回しましょう。

【STEP4】AIの間違いと情報漏えいのリスクを知る

業務でAIを使い始めたら、AIの間違いと情報漏えいのリスクを学びます。AIは回答の正確性を保証しないためです。

たとえば、AIに法律や制度の条件を質問すると、古い情報や存在しない条文をもっともらしく答えることがあります。数字・固有名詞・制度の内容は、公式サイトや一次情報で確認する習慣をつけましょう。

ただし、リスクを恐れて使わないのではなく、入力してよい情報と確認が必要な情報を区別できれば、AIは安全に使えます。

【STEP5】業務に組み込み、成果物として残す

最後のステップは、AIを使った作業を業務の手順に組み込み、成果物として残すことです。成果物があると、社内での提案や評価、副業・転職の場面で、できることを具体的に示せるからです。

成果物の例は、以下のとおりです。

• チームで使えるプロンプト集
• AIで作業時間を減らした業務の手順書（導入前後の時間つき）
• DifyやGASで作った小さな自動化ツール

1つの業務で効果が出たら、2つ目・3つ目の業務に広げていきましょう。

社会人のAI勉強に使えるツールと教材

社会人のAI勉強に使う道具は、AIツール・無料の学習サイト・書籍や動画の3種類に分かれます。どれか1つに頼るより、ツールで試し、教材で知識を補う組み合わせが効率的です。

ここでは、最初に使うAIツールの選び方と、教材を選ぶ際の確認点を紹介します。

最初に使うAIツールの選び方

最初に使うAIツールは、勤務先の業務環境に合わせて選ぶと練習の機会が増えます。普段使うメールや文書作成のソフトとつながるツールなら、勉強のための時間を別に取らなくても業務の中で試せるためです。

社会人がよく使う4つの生成AIを、提供元と向いている場面で比較します。

勤務先で利用が認められているツールがある場合は、そのツールから始めましょう。

教材を選ぶ際の確認点

AIの教材は、公開時期と対象読者を確認してから選ぶことが重要です。生成AIは機能や画面が数ヶ月単位で変わり、古い教材では操作方法が今の画面と合わないことがあるためです。

教材を選ぶ際に確認したい項目は、以下のとおりです。

• 公開日・更新日が新しいか
• 非エンジニア向けか、エンジニア向けか
• 自分の目的（業務効率化・自動化・開発）に合う内容か
• 手を動かす練習や課題が含まれているか

無料の教材から始める場合は、マナビDXで「生成AI」などのキーワードで受講料無料の講座を探す方法もあります。

働きながらAI勉強を続ける社会人のコツ5つ

社会人のAI勉強で最も難しいのは、仕事と両立しながら学習を続けることです。残業や出張で予定が崩れやすく、学習の優先順位が下がりやすいためです。

ここでは、働きながらAIの勉強を続けるためのコツを5つ紹介します。

学習時間をカレンダーに固定する

社会人がAI勉強を続けるには、学習時間をカレンダーの予定として固定することが重要です。空いた時間に勉強しようとすると、仕事や家事に時間を取られて後回しになるからです。

たとえば、「平日は始業前の30分」「土曜の午前2時間」のように、曜日と時間帯を決めて予定に入れます。平日30分と休日2時間なら、1週間で4時間30分を確保できます。

ただし、予定どおりに進まない週もあるため、週単位で帳尻を合わせる程度に考えましょう。

インプットとアウトプットを同じ日に行う

AIの勉強では、動画や本で学んだ内容を、同じ日のうちに業務で1回試すことが大切です。インプットだけを続けると、使い方を覚えた気になっても実際の業務では手が止まるためです。

たとえば、朝に要約のプロンプトを学んだら、その日の会議メモを要約してみます。学ぶ時間と試す時間の比率は、半分ずつを目安にしましょう。

試した結果がうまくいかなかった場合も、どこで意図とずれたかをメモしておくと、次の学習のテーマになります。

使うツールを1〜2個に絞る

働きながら学ぶ社会人は、使うAIツールを1〜2個に絞りましょう。生成AIのツールは種類が多く、新しいツールを次々に試すと、どれも浅い理解で終わるからです。

たとえば、勤務先でMicrosoft 365を使っているならCopilot、Google Workspaceを使っているならGeminiが候補です。業務環境に合わせて選ぶと、練習の機会が増えます。

ただし、1つのツールに慣れたあとは、ほかのツールと回答を比べると、ツールごとの得意分野が分かります。

自分の業務を題材に練習する

AIの練習問題は、教材の例題より自分の業務を題材にしたほうが身につきます。実際の業務で使えると、時間が減った効果を実感でき、学習を続ける動機になるためです。

題材にしやすい業務は、以下のとおりです。

• 毎週作る報告書・週報
• よく届く問い合わせへの返信
• 会議の議事録
• 表計算での集計作業

ただし、顧客情報や社外秘の資料は、個人で契約したAIツールに入力しないでください。

学んだことを記録・共有する

学んだプロンプトや使い方は、メモに記録してチームに共有しましょう。人に説明できる形にすると理解が深まり、社内でAIに詳しい人として相談を受ける機会も増えるからです。

たとえば、うまくいったプロンプトと使った場面、かかった時間を1行ずつ記録するだけでも、1ヶ月後には自分専用のプロンプト集になります。

社内のチャットや勉強会で共有すると、ほかのメンバーの使い方から新しいアイデアも得られます。

社会人のAI勉強は独学とスクールどちらがいい？

社会人のAI勉強は、日常業務の効率化までなら独学で十分に進められます。一方で、業務の自動化・副業・開発まで目指す場合は、質問や添削を受けられるスクールのほうが短期間で進みやすくなります。

ここでは、AI独学とAIスクールのメリット・デメリットと、それぞれが向いている社会人を紹介します。

AI独学・生成AI独学のメリットとデメリット

AI独学の最大のメリットは、費用を抑えて自分のペースで学べることです。生成AIのツールには無料プランがあり、公的な無料講座や書籍・動画も多いためです。

AI独学のメリットとデメリットを、以下の表にまとめます。

生成AIを独学で学ぶ場合は、ツールの更新が速いため、書籍や動画の公開時期を確認してから使いましょう。

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無料で学べるAI講座15選｜Google・公的講座と有料スクールの違い【2026年最新】

AIスクールのメリットとデメリット

AIスクールの最大のメリットは、学ぶ順番と相談先が用意されていることです。カリキュラムに沿って進め、分からない点を講師やメンターに質問できるため、独学より迷う時間を減らせます。

AIスクールのメリットとデメリットを、以下の表にまとめます。

AIスクールは、受講する目的とコースの内容が合っているかを、申し込む前に無料相談で確認しましょう。

独学が向いている社会人・スクールが向いている社会人

独学とスクールのどちらが向いているかは、目指すゴールと、自分で学習計画を立てられるかで決まります。ゴールが高いほど学ぶ範囲が広がり、独学では詰まる場面が増えるためです。

独学とスクールが向いている社会人を、以下の表で比較します。

まず独学で1ヶ月ほどAIを使い、学びたい領域が決まった段階でスクールを検討する順番もおすすめです。

社会人のAI勉強スケジュール｜1ヶ月・3ヶ月・6ヶ月の期間別プラン

社会人のAI勉強は、目標とする期間によって到達できる段階が変わります。週に確保できる時間が同じでも、1ヶ月なら日常業務、6ヶ月なら自動化や副業・開発まで進められるためです。

ここでは、平日30分・休日2時間（週4〜5時間）を基本にした3つのスケジュールを紹介します。

※学習時間はLibrex 編集部が想定したモデルケースです。開発まで目指す場合の参考として、バイテックGEEKは週5〜10時間を学習時間の目安としています（2026年10月時点・バイテックGEEK公式サイトより）。

確保できる時間が少ない場合は、期間を延ばして同じ順番で進めれば問題ありません。

【1ヶ月プラン】日常業務でAIを使えるようにする

1ヶ月プランの目標は、1つの業務でAIを毎日使える状態になることです。最初の1ヶ月は、知識を増やすより使う習慣をつけることが、その後の学習の土台になるためです。

1ヶ月プランの進め方は、以下のとおりです。

1. 1週目：AIツールを1つ選び、毎日1回業務の作業を頼む
2. 2週目：生成AIの基礎とリスク（間違い・入力してはいけない情報）を学ぶ
3. 3週目：プロンプトの型を覚え、同じ業務で回答の質を比べる
4. 4週目：うまくいったプロンプトを整理し、自分用のプロンプト集にする

1ヶ月後に、AIを使う前と後で作業時間がどう変わったかを記録しておくと、次の目標を立てやすくなります。

【3ヶ月プラン】業務の効率化を定着させる

3ヶ月プランの目標は、複数の業務でAIを使い、作業時間を減らした実績を作ることです。1つの業務で身につけた型を別の業務に応用すると、AIを使う場面を自分で見つけられるようになるためです。

3ヶ月プランの進め方は、以下のとおりです。

1. 1ヶ月目：1ヶ月プランと同じ内容で、使う習慣とプロンプトの型を身につける
2. 2ヶ月目：要約・資料作成・表計算など、AIを使う業務を3つに増やす
3. 3ヶ月目：プロンプト集と手順書をまとめ、チームに共有する

3ヶ月の時点で生成AIパスポートやG検定を受けると、学んだ知識の整理にも役立ちます。

【6ヶ月プラン】自動化・副業・開発まで進める

6ヶ月プランの目標は、業務の自動化や副業の納品物、小さなアプリなど、AIで「作ったもの」を残すことです。対話でAIを使うだけでなく、ツールを組み合わせて仕組みを作ると、成果を形として示せるためです。

6ヶ月プランの進め方は、以下のとおりです。

1. 1〜3ヶ月目：3ヶ月プランと同じ内容で、業務での使い方を固める
2. 4ヶ月目：Dify・GAS・Zapierなどから1つ選び、身近な作業を自動化する
3. 5ヶ月目：副業ならポートフォリオ、開発ならClaude Codeなどで小さなツールを作る
4. 6ヶ月目：作ったものを社内で使ってもらう、または副業の案件に応募する

4ヶ月目以降はツールの設定やエラー対応が増えるため、質問できる環境があると進めやすくなります。

社会人がAI勉強の成果を仕事・副業につなげる方法3つ

社会人のAI勉強は、学んだ内容を仕事や収入につなげて初めて成果になります。AIを使える社会人は増えているため、使えることより、何を改善したかを示せることが評価につながるからです。

ここでは、AIの勉強の成果を仕事・副業につなげる方法を3つ紹介します。

本業の業務改善として提案する

AIの勉強の成果を最も早く示せるのは、本業の業務改善です。社内の作業時間が減ったという結果は、上司やチームが効果を判断しやすいためです。

提案をまとめる際に入れたい項目は、以下のとおりです。

• 対象の業務と、AIを使う前の作業時間
• AIを使った手順と、使ったプロンプト
• AIを使った後の作業時間と、品質の確認方法
• ほかのメンバーに広げる場合の注意点

ただし、社内でAIを使う範囲は情報システム部門などのルールに従う必要があるため、提案の前に確認しておきましょう。

本業の専門性を生かして副業に挑戦する

副業でAIを使う場合は、本業の専門性と組み合わせた分野を選ぶと差別化しやすくなります。AIを使えるだけの方は多く、業界の知識があるほうが依頼者にとって安心できるためです。

たとえば、不動産業界の方が物件紹介文の作成を受ける、人事の方が求人票の作成を受けるといった組み合わせがあります。AIで下書きの時間を減らし、専門知識で内容を仕上げる流れです。

ただし、勤務先の就業規則で副業が認められているかを、始める前に確認してください。

学習の過程と成果を発信する

学習の過程と成果を発信すると、学んだことの整理と、仕事の機会づくりを同時に進められます。発信した内容は、副業や転職の場面でスキルを示す材料になるためです。

たとえば、業務で役立ったプロンプトや、自動化ツールを作った手順をブログやSNSにまとめます。社名や顧客の情報が分からない形に書き換えて公開しましょう。

発信を続けると、同じようにAIを学ぶ社会人から質問や情報が集まり、学習を続ける動機にもなります。

AI独学で社会人が詰まる場面と対処法

AI独学で社会人が詰まる場面は、ある程度パターンが決まっています。多くは、学ぶ順番が分からない・エラーを解決できない・業務に結び付かないの3つに分けられます。

ここでは、独学で詰まりやすい場面と原因、対処法を表で紹介します。

生成AIの独学では、詰まった原因をAIに質問して解決できる場面も多くあります。ただし、AIの回答どおりに設定しても動かない場合や、そもそも何を質問すればよいか分からない場合は、独学だけで抜け出すのに時間がかかります。

上の表のうち、自動化ツールの設定や開発のエラーは、独学では解決に時間がかかりやすい場面です。同じ箇所で1週間以上止まる場合は、質問や面談で相談できる環境を検討しましょう。社会人が働きながら通えるスクールの比較は、「生成AIスクールおすすめ13選｜目的別の選び方と料金を比較【2026年最新】」で紹介しています。

社会人向けAIスクールの選び方と候補7校

社会人向けのAIスクールは、働きながら続けられる仕組みがあるかどうかで選ぶことが重要です。カリキュラムが充実していても、質問できる時間帯や面談の日程が仕事と合わなければ、使いこなせないためです。

ここでは、働きながら通えるかを確認するポイントと、社会人が検討しやすいAIスクール7校を紹介します。

働きながら通えるかを確認する4つのポイント

社会人がAIスクールを選ぶ際は、料金より先に、仕事と両立できる学習スタイルかを確認しましょう。社会人は学習できる時間帯が平日の夜や休日に偏るため、スクールのサポート時間と合うかで使える回数が変わるからです。

確認したいポイントは、以下のとおりです。

• オンラインで完結するか
• 質問できる時間帯と、返信までの目安
• 面談の回数と、平日夜・休日に予約できるか
• 受講期間が終わった後も教材を見られるか

上記の4点は公式サイトに書かれていないこともあるため、無料相談や説明会で直接確認しましょう。

社会人が検討しやすいAIスクール7校

社会人が検討しやすいAIスクールは、オンラインで学べて、料金が公式サイトに明示されているスクールです。ここでは、Librexグループの2校を最初に紹介します。続いて、社会人向けの記事で紹介されることの多い5校を、一括払いの講座、月額制の順に料金の低いほうから並べます。

7校の料金・期間・学び方を、以下の表で比較します。

※2026年10月時点・各社公式サイトより。バイテックGEEKは公式サイトの表示価格（税込・税抜の表記なし）。キカガクは2026年10月21日に公式サイトで確認した情報です。

バイテックは、累計2,500人以上（2026年10月時点・バイテック公式サイトより）の受講生の学習をサポートしてきた生成AIスクールです。ChatGPT・Claude・Gemini・Copilotなどのコースを組み合わせ、業務効率化から副業まで目的に合わせて学べます。10日間の返金保証は、説明会や個別相談を経て申し込んだ場合が対象で、Webページから直接申し込んだ場合は対象外です（返金ポリシー）。

動画中心で費用を抑えたい方は月額制や短期講座、質問や面談で相談しながら進めたい方はマンツーマンのサポートがあるスクールが候補になります。

給付金・補助金の対象講座を確認する

社会人がAIスクールを選ぶ際は、教育訓練給付制度やリスキリング支援事業の対象講座かどうかも確認しましょう。対象の講座なら、受講料の一部が支給・補助されるためです。

個人が使える主な制度は、以下のとおりです。

• 教育訓練給付制度（厚生労働省）：専門実践教育訓練は基本50%（年間上限40万円）、修了後の就職などで70%（同56万円）、賃金が5%以上上がると80%（同64万円）
• リスキリングを通じたキャリアアップ支援事業（経済産業省）：在職中で転職を目指す方が対象。修了で最大50%（上限40万円）、転職後1年間働き続けると追加で最大20%（上限16万円）

※教育訓練給付制度は厚生労働省「教育訓練給付制度」、リスキリング支援事業は対象講座を持つ各スクールの公式サイトの案内より（2026年10月時点）

対象になるかはスクールではなくコースやプランごとに決まります。上の表の7校のうち、バイテックとバイテックGEEKは個人向けの給付金の記載がないため、給付金を使いたい方は対象講座を公式サイトで確認してください。

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